서울우리들내과

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!​다이어트를 하면서 스트레스를 관리하는 것이 왜 중요한지에 대해 이야기해볼게요. 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만, 스트레스 때문에 실패하는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 심리적 요인과 다이어트의 관계에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.스트레스는 우리의 몸과 마음에 여러 가지 영향을 미쳐요. 특히 다이어트와 관련해서는 스트레스가 체중 증가의 주요 원인 중 하나로 알려져 있어요. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비하게 되는데, 이 호르몬은 식욕을 증가시키고, 특히 고칼로리 음식을 찾게 만들어요. 그래서 스트레스를 받는 동안 다이어트를 하기가 정말 힘들어지죠.​심리적 요인이 다이어트에 미치는 영향다이어트를 할 때는 단순히 식단 조절이나 운동만으로는 부..

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!​다이어트 약의 올바른 사용법과 주의사항에 대해 알아보도록 할게요! 다이어트 약은 체중 감량을 도와주는 약물이지만, 올바르게 사용하지 않으면 건강에 해로울 수 있어요. 그럼 하나씩 살펴볼까요? 😊1. 다이어트 약의 정의와 종류다이어트 약은 체중 감량을 목적으로 사용되는 약물로, 주로 식욕 억제제, 지방 흡수 억제제, 대사 촉진제 등으로 나눌 수 있어요. 식욕 억제제는 식욕을 줄여주고, 지방 흡수 억제제는 음식에서 섭취한 지방의 흡수를 막아주는 역할을 해요. 대사 촉진제는 신진대사를 촉진시켜 체중 감량을 도와줍니다.2. 다이어트 약의 작용 원리다이어트 약은 주로 뇌의 식욕 조절 센터에 작용하여 식욕을 억제하거나, 장에서 지방의 흡수를 방해하는 방식으로 작용해요. 예를 들어..

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!​비만클리닉에서 처방하는 다이어트 약의 종류와 특징에 대해 알아보도록 할게요. 요즘 많은 사람들이 다이어트를 시도하고 있지만, 혼자서 하는 것보다 전문가의 도움을 받는 것이 훨씬 효과적이에요. 특히 비만클리닉에서는 다양한 다이어트 약을 처방해주는데, 이 약들이 어떤 것인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 부작용은 없는지 자세히 알아보겠습니다. 😊비만클리닉의 필요성비만은 단순히 외적인 문제만이 아니라 건강에도 큰 영향을 미치는 질병이에요. 비만으로 인해 발생할 수 있는 여러 가지 질병, 예를 들어 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등이 있죠. 그래서 비만클리닉에서는 체중 감량을 위한 전문적인 상담과 치료를 제공해요. 특히, 개인의 체질과 건강 상태에 맞춘 맞춤형 치료가 가능하다는..

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!​오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 다이어트 약에 대한 오해와 진실에 대해 이야기해볼게요. 다이어트 약은 체중 감량을 도와주는 보조제로 많이 사용되지만, 그에 대한 정보는 다양하고 혼란스러운 경우가 많아요. 그래서 오늘은 다이어트 약의 정의와 종류부터 시작해서, 효과와 부작용, 그리고 오해에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 😊다이어트 약은 체중 감량을 목적으로 사용되는 약물로, 여러 종류가 있어요. 일반적으로는 식욕 억제제, 지방 흡수 억제제, 대사 촉진제 등으로 나눌 수 있어요. 식욕 억제제는 식욕을 줄여주고, 지방 흡수 억제제는 음식에서 섭취한 지방의 흡수를 막아주는 역할을 해요. 대사 촉진제는 신진대사를 증가시켜 체중 감량을 도와주죠.이미지 출처2. 다이어트 약의 효..

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!요요현상을 피하는 다이어트 전략에 대해 알아보도록 할게요! 요즘 다이어트를 하시는 분들이 많으신데, 다이어트를 하다 보면 요요현상 때문에 힘들어하시는 분들이 많죠. 그래서 오늘은 요요현상을 피하는 방법과 지속 가능한 다이어트 전략에 대해 자세히 알아보려고 해요. 😊요요현상이란 무엇인가?요요현상은 다이어트를 통해 체중이 감소한 후 다시 체중이 증가하는 현상을 말해요. 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만, 요요현상 때문에 다시 원래 체중으로 돌아가거나 더 찌는 경우가 많죠. 그렇다면 요요현상의 원인은 무엇일까요?요요현상의 원인급격한 체중 감소 : 다이어트를 하면서 체중을 급격하게 줄이면, 몸은 에너지를 절약하려고 하게 돼요. 이로 인해 기초대사량이 감소하고, 다시 원래의 식..

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!​다이어트를 결심한 많은 분들이 흔히 잘못 알고 있는 상식들. 특히, 다이어트에 관해서는 정보가 넘쳐나지만, 그중에는 잘못된 정보도 많죠. 이 포스팅에서는 잘못된 다이어트 상식을 바로잡아 보려고 해요. 클릭 한 번으로 3개의 게시물을 무제한 · 무료로 완성해 보세요! 그럼 시작해볼까요?잘못된 다이어트 상식 1: 탄수화물을 아예 끊어야 한다탄수화물은 우리의 주요 에너지원이에요. 탄수화물을 아예 끊는 건 오히려 건강에 해롭답니다. 간혹 저탄수화물 다이어트가 효과적이라고 하여 무작정 탄수화물을 끊는 분들이 많은데요, 이는 오히려 에너지를 떨어뜨리고 피로감을 유발할 수 있어요. 균형 잡힌 식사를 통해 적당량의 탄수화물을 포함하는 것이 중요해요. 운동과 함께 탄수화물을 적절히 섭취..

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!건강 검진의 중요성에 대해 이야기해볼게요. 건강은 우리가 가장 소중히 여겨야 할 자산 중 하나인데요, 정기적인 건강 검진을 통해 자신의 건강 상태를 체크하고, 조기에 질병을 발견하는 것이 얼마나 중요한지 알아보도록 해요. 😊건강 검진은 단순히 병원에 가는 것이 아니라, 자신의 건강을 지키기 위한 첫걸음이에요. 많은 사람들이 건강 검진을 귀찮아하거나 필요 없다고 생각하지만, 이는 큰 오해랍니다. 건강 검진을 통해 우리는 미리 질병을 예방하고, 건강한 삶을 유지할 수 있어요.정기적인 건강 검진의 필요성정기적인 건강 검진은 질병을 조기에 발견할 수 있는 기회를 제공합니다. 특히, 암과 같은 중증 질환은 초기 증상이 없기 때문에 정기적인 검진이 필수적이에요. 예를 들어, 한국에..

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!건강 검진 준비 방법에 대해 알아보아요! 😊 건강 검진은 우리 몸의 건강 상태를 체크하고, 조기 발견을 통해 질병을 예방하는 데 큰 도움이 돼요. 이번 포스팅에서는 건강 검진을 준비하는 방법에 대해 자세히 설명해 드릴게요.건강 검진의 중요성건강 검진은 정기적으로 받는 것이 중요해요. 특히, 나이가 들수록 다양한 질병에 노출될 위험이 높아지기 때문에, 정기적인 검진을 통해 건강 상태를 점검하는 것이 필요해요. 검진을 통해 조기에 질병을 발견하면 치료가 더 용이하답니다.검진 전 준비 사항검진을 받기 전에는 몇 가지 준비 사항이 있어요. 아래에서 자세히 알아볼게요.식사 및 금식 규칙검진 전날 저녁식사는 가볍게 드시고, 밤 10시 이후에는 금식해야 해요. 물, 껌, 담배도 포함..

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!​​연령대별 권장 건강 검진 항목에 대해 알아보아요! 😊건강은 무엇보다 소중하죠. 특히 나이가 들수록 건강검진의 중요성이 더욱 커지는데요. 각 연령대별로 어떤 건강검진을 받아야 하는지 알아보도록 할게요. 건강검진은 조기 발견과 예방을 위한 필수적인 과정이니, 놓치지 말고 챙기세요!1. 연령대별 건강검진의 중요성건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방하는 데 큰 역할을 해요. 특히, 특정 연령대에 따라 발생할 수 있는 질병이 다르기 때문에, 그에 맞는 검진이 필요하답니다. 예를 들어, 20대에는 주로 기본적인 건강 상태를 점검하고, 40대부터는 암 검진이 필수적이죠.이미지 출처2. 연령대별 권장 건강검진 항목각 연령대별로 권장되는 건강검진 항목을 정리해볼게요. 아래의 표를 ..

안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!봄이 오면 꽃이 피고 따뜻한 날씨가 찾아오지만, 동시에 많은 사람들에게는 알레르기의 계절이기도 해요. 특히 꽃가루 알레르기는 많은 이들에게 불편함을 주는 불청객이죠. 오늘은 봄철 알레르기에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 대처할 수 있는지에 대해 이야기해볼게요.봄철 알레르기란?봄철 알레르기는 주로 꽃가루에 의해 발생하는 알레르기 반응을 말해요. 꽃이 피는 시기에 많은 식물들이 꽃가루를 방출하게 되는데, 이 꽃가루가 호흡기를 자극하여 다양한 증상을 유발하게 되죠. 특히, 나무, 풀, 꽃 등에서 나오는 꽃가루가 주요 원인으로 알려져 있어요.봄철 알레르기의 원인봄철 알레르기의 주된 원인은 꽃가루예요. 나무가 꽃을 피우고, 풀과 꽃들이 자생하는 시기에 꽃가루가 대량으로 방출되기 때..