안녕하세요~ 서울우리들내과입니다!다이어트를 하면서 스트레스를 관리하는 것이 왜 중요한지에 대해 이야기해볼게요. 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만, 스트레스 때문에 실패하는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 심리적 요인과 다이어트의 관계에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.스트레스는 우리의 몸과 마음에 여러 가지 영향을 미쳐요. 특히 다이어트와 관련해서는 스트레스가 체중 증가의 주요 원인 중 하나로 알려져 있어요. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비하게 되는데, 이 호르몬은 식욕을 증가시키고, 특히 고칼로리 음식을 찾게 만들어요. 그래서 스트레스를 받는 동안 다이어트를 하기가 정말 힘들어지죠.심리적 요인이 다이어트에 미치는 영향다이어트를 할 때는 단순히 식단 조절이나 운동만으로는 부..